- 안철수, 대선 출마 선언 "윤 대통령 탄핵, 국민께 사과… 시대교체 나서겠다"
- [The Main Times=이동원 기자]안철수 의원이 8일, 서울 광화문광장 이순신 동상 앞에서 제21대 대통령 선거 출마를 공식 선언하며, 윤석열 대통령 탄핵 사태에 대한 ...
- 2025-04-08
- 메인라이프인들에게 추천하는 운동 2 - 회복 요가(Restorative Yoga)
- 40~60대를 위한 ‘회복 요가’무리 없는 자세와 깊은 이완… 몸과 마음 모두 쉬어가는 시간 인생의 메인 라이프를 열심히 살아가고 있는 4060 세대를 위한 좋은...
- 2025-04-08
- 분열의 여당, 분주한 야당… 조기 대선, 혼돈 속 질주
- 윤석열 대통령 파면 이후, 조기 대선 국면으로 전환하는 대한민국 정치권헌법재판소가 지난 4일 윤석열 대통령의 탄핵을 인용함에 따라, 대한민국 정치권은 ...
- 2025-04-07
- 『노 시니어 존』 , 왜 노인을 미워하게 되었을까? 이 책이 답한다
- [서평] 『노 시니어 존』 – "당신도 언젠가 노인이 됩니다"글 | 서지원(독서 전문 기자). 낯설면서도 아프게 와닿는 이 제목은, 우리가 외면하고 싶었던 한 ...
- 2025-04-07
- 병무청, 4월 10일부터 일주일간 병역 신체검사 휴무
- 병무청(청장 김종철)은 오는 4월 10일부터 17일까지 일주일간 중앙병역판정검사소를 포함한 전국의 모든 병역판정검사장에서 병역 신체검사를 실시하지 않는...
- 2025-04-07
- 우원식 국회의장, "대선·개헌 동시투표 제안…권력구조 개편 반드시 해야"
- 우원식 국회의장은 지난 6일 국회 사랑재에서 기자회견을 열고, 내년 제21대 대통령선거일에 권력구조 개편을 위한 헌법 개정 국민투표를 동시에 실시할 것을 ...
- 2025-04-07
- 1400곳, 60만 명…미국을 뒤흔든 ‘Hands Off!’ 시위
- [The Main Times=이동원 기자]“Hands Off!” 외침이 울려 퍼진 날…트럼프-머스크 체제에 맞선 미국 시민들, 그리고 한국 4060세대가 주목해야 할 이유 &ldquo...
- 2025-04-07
- [기획기사] 메인스트림 4060: 대한민국의 중심이 된 세대 (2) - “이제 ‘누가 사느냐’가 중요하다…4060의 소비가 한국을 움직인다”
- 한때 ‘꼰대’로 불리며 세대 갈등의 중심에 섰던 40~60대.그러나 지금, 대한민국 사회의 모든 구조 속에서 가장 무겁고 실질적인 결정을 내리는 세대는 바로 ...
- 2025-04-07
- 49세 퇴직, 63세 연금… 그 사이 13년, 준비 안 하면 무너진다
- "9급보다 쿠팡맨이 나았어요"… 현실 청년 4060, 제2의 직업이 진짜 '주잡'?– 4060의 진짜 은퇴는 언제인가요? '현실 청년'을 위한 실전 가이드“공무원 됐을 때보...
- 2025-04-06
- 독서모임의 부활, 중심에 선 건 4060세대였다
- 조용한 열풍, 다시 책으로 모이다4060세대가 독서모임에 빠지는 이유“책을 함께 읽고 이야기 나누는 일이 이렇게 깊은 위안이 될 줄 몰랐어요.”– 서울 서초...
- 2025-04-06
- 책장에서 터치스크린으로…4060세대가 다시 만난 백범 김구
- ‘백범일지’를 손끝으로 넘기다…디지털로 다시 깨어나는 김구의 정신, 4060세대의 기억과 만나다“우리의 나아갈 길은 어디인가.”일제강점...
- 2025-04-06
- 메인라이프인들이 반할만한 여행지 1 - 유럽의 매력, 포르투갈과 터키
- 코로나 이후 ‘인생의 메인라이프 시기를 보내는’ 40~50대 여행자들 사이에서 유럽의 가성비 국가들이 각광을 받고 있다. 특히 포르투갈과 터키는 안...
- 2025-04-06
- 서울 진입로, 정체구간까지 사계절 ‘꽃길’로 변신한다
- 서울 진입로와 주요 정체구간에 사계절 꽃길을 조성하는 ‘매력정원’ 사업이 4월부터 본격 추진된다. 매력정원은 강변북로 난지IC와 올림픽대로 개화IC를 중...
- 2025-04-05
- [기획기사] 메인스트림 4060 : 대한민국의 중심이 된 세대 (1) - “주도권을 잡다, 권력의 중심으로 떠오른 4060”
- 한때 ‘꼰대’로 불리며 세대 갈등의 중심에 섰던 40~60대.그러나 지금, 대한민국 사회의 모든 구조 속에서 가장 무겁고 실질적인 결정을 내리는 세대는 바로 ...
- 2025-04-05
- 윤 대통령 파면 이후, 원-달러 환율 내릴까?
- 정치 불확실성 해소에 원·달러 환율 급락… 2년 5개월 만에 최대 낙폭 2025년 4월 4일 오전 윤석열 대통령의 파면 결정이 내려진 직후, 외환시장에서 원·달러 환...
- 2025-04-05
- “중장년을 위한 푸드테크 시대”…2025 식탁의 변화
- "이젠 입맛도 건강도 바꿔야 할 때"…50대 이후를 겨냥한 ‘미래형 식탁’이 온다서울 마포에 사는 박인숙 씨(62)는 요즘 장을 볼 때마다 라벨을 유심...
- 2025-04-05
- 병원 예약도 포기했다…디지털이 만드는 ‘중장년 단절 사회’
- [기획특집] ‘클릭 한 번이 벽이 되지 않도록’…디지털 접근성이 바꾸는 50대 이후의 삶“앱 설치가 어려워 병원 예약을 포기했어요.”서울 ...
- 2025-04-05
- “치약부터 사두세요”…물가 상승 전 ‘소비자 생존 팁’ 등장
- “지금이 물가 오르기 전 마지막 기회”…마크 쿠반 경고에 미국도 한국도 ‘생활물가 경계령’미국이 전 세계를 대상으로 대대적인 관세 부과 방침을 밝히...
- 2025-04-05
- 60대도 취업률 70%…중장년 잡아끄는 ‘자연 전문가’ 자격증
- “퇴직 후에도 다시 일할 수 있다”…중장년층 잡아끄는 ‘산림·식물 자격증’은퇴 이후 제2의 인생을 준비하는 50·60대에게 산림과 ...
- 2025-04-04
- ‘계엄령 남용’ 윤 대통령 파면…헌법 수호 원칙 앞에 무너진 권력
- [심층분석] “헌법 위반, 통치 거부”…헌재가 윤 대통령을 파면한 이유는 대한민국 헌정 사상 첫 현직 대통령 파면. 헌법재판소가 2024헌나8 사건 선...
- 2025-04-04
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“먹고도 죄책감 없다”…건강한 단맛 시대, 4060의 식습관이 바뀐다
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만약 3,000만원이 있다면, 요즘 같이 불확실할 때 4060은 어떻게 투자해야 할까?
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[기획] 늘어나는 4050들의 이민 1...아이들과 미국으로 갑니다.
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한화생명, 2025년 신입사원 공개 채용… 3월 31일부터 서류 접수
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“노인과 바다, 제 인생의 나침반이죠” 고명환, 국회방송 <인생책방> 출연
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교황 장례식 틈타 만난 트럼프와 젤렌스키, 우크라이나 평화의 전환점?
2025년 4월 26일, 도널드 트럼프 미국 대통령은 바티칸에서 열린 프란치스코 교황 장례식 중 볼로디미르 젤렌스키 우크라이나 대통령과 15분간 비공개 회담을 가졌다. 성 베드로 대성당에서 이루어진 이 만남은 우크라이나 전쟁의 평화 협상을 논의하는 중요한 계기가 됐다. 트럼프는 회담 후 트루스 소셜을 통해 최근 러시아의 키이우 공격을 비판하며 블라디미르 푸틴의 평화 의지를 의심하고 추가 제재 가능성을 언급했다. 젤렌스키는 “생산적인 대화”라며 지속적인 협력을 약속했다. 미국은 러시아와 우크라이나가 협상에 근접했다고 보며, ‘우크라이나 협상 프레임워크’를 통해 완전한 휴전과 안보 보장을 제안했다. 그러나 크림반도 문제와 러시아의 반대 가능성 등 해결해야 할 과제가 남아 있다. 한국에는 에너지 및 식량 가격 상승, 북한-러시아 군사 협력 강화로 인한 안보 위협이 우려되며, 4060 세대는 물가 안정과 한미동맹 강화를 요구할 가능성이 크다.
양치질 333 법칙은 틀렸다? 치아 건강의 충격적 진실
전통적인 ‘양치질 333 법칙’(하루 3번, 식사 후 3분 이내, 3분 동안)이 치아 건강에 오히려 해로울 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 식사 후 입안은 산성 상태가 되어 치아의 보호층인 에나멜이 약해지며, 이때 양치질하면 치아 손상이 커질 수 있다. 전문가들은 산성 음식(탄산음료, 감귤류, 커피 등) 섭취 후 30~60분 기다린 후 양치질을 권장한다. 미국 치의학 아카데미 연구에 따르면, 식후 20분 이내 양치한 경우 에나멜 손상이 더 심했다. 식사 후 따뜻한 물이나 녹차로 입을 헹구거나 무설탕 껌을 씹는 것이 산도를 중화하고 치아를 보호하는 데 효과적이다. 새로운 구강 관리 습관으로 ‘기다림의 미학’을 실천하며 치아 건강을 지키자는 제안이다.
월요일 아침 무너지는 당신, 번아웃에서 벗어나는 법
대한민국 직장인 10명 중 6명이 겪는 번아웃은 과도한 업무, 긴 근로 시간(연평균 1,900시간, OECD 상위권), 성과 중심 조직문화로 인해 심화되고 있다. 특히 40대 직장인의 번아웃 비율은 40~60%에 달하며, AI와 원격 근무로 업무 강도가 높아진 것이 원인으로 꼽힌다. 세계보건기구(WHO)는 번아웃을 직업적 스트레스로 인한 감정·신체적 고갈로 정의하며, 방치 시 우울증으로 이어질 수 있다고 경고한다. 전문가들은 번아웃을 시스템의 부작용으로 보고, 사회적 낙인을 없애야 한다고 강조한다. 이를 극복하기 위한 실천법으로 ▲3분 호흡법 ▲마이크로 브레이크 ▲업무 경계 설정 ▲성과 없는 취미 ▲전문 상담 이용이 제시된다. 번아웃은 약함이 아니라 신호다. 자신을 돌보는 작은 실천으로 멘탈을 지키고, 팀과 가정을 더 건강하게 만들 수 있다.
지난 10년간 한국 사람들은 어떤 책을 제일 많이 봤을까? (한강이 이끈 10년 베스트셀러, 당신의 책장은?)
2025년 세계 책의 날을 맞아 예스24가 2016~2025년 10년간 베스트셀러 트렌드를 공개했다. 한강의 소년이 온다가 종합 1위를 차지하며 한국 문학의 위상을 보여줬고, 채식주의자, 작별하지 않는다도 10위권에 올랐다. 세이노의 가르침, 언어의 온도, 사피엔스 등 다양한 장르의 책이 독자들의 사랑을 받았다. 분야별로는 총, 균, 쇠(사회정치), 돈의 속성(경제경영), 법륜 스님의 행복(종교) 등이 1위. 특히 4060 세대는 한강의 문학, 경제경영서, 육아서 등에서 삶의 통찰과 위로를 찾는다.
[기획] 대한민국 vs 세계 - 대한민국 vs 미국 텍사스, 재산세 감면 비교실거주자와 고령자에 더 따뜻한 세금 제도는?
개인정보위, 딥시크에 시정권고…AI서비스 개인정보 보호 ‘강화’
메인라이프인들에게 추천하는 자격증 2 - 나무 의사(수목 진료 전문가)
<사설> 대한민국에 이중국적을 허하라.
