- 근육 키우고 마음 돌보라… 남성 갱년기, 약보다 습관이 먼저
- 4060세대 남성들이 조용히 건강 위기를 맞고 있다. 바로 '남성 갱년기' 때문이다. 여성 갱년기에 비해 비교적 덜 알려진 남성 갱년기는 중년 이후 테스토...
- 2025-04-11
- 이재명, “진짜 대한민국 만들겠다”…대선 출마 공식 선언
- 더불어민주당 이재명 전 대표가 10일 영상 메시지를 통해 제21대 대통령 선거 출마를 공식 선언하며, “진짜 대한민국, 진정한 주권자의 나라를 만들겠다”고 ...
- 2025-04-11
- "한강 밤하늘에 드론 2,000대 뜬다…서울 야경이 달라진다"
- 서울 한강 하늘을 수놓을 2025 드론 라이트 쇼…기술과 예술의 만남, 시민 일상 속 빛이 되다4060세대에게도 새로운 나들이 문화가 된 '야간 콘텐츠'서울의 밤이 ...
- 2025-04-11
- "노인 기준 70세 돌파…'더 오래 일하고 싶은 사회'가 온다"
- “서울시민이 생각하는 노인의 기준은 70세… 88%가 정년연장 찬성”초고령사회 한국, 노인의 개념이 바뀌고 있다일하고 싶은 4060세대, 이제 은퇴보...
- 2025-04-11
- 美中 '관세전쟁' 전면전 돌입…세계 경제 흔드는 패권 격돌
- 트럼프의 관세폭탄 vs 시진핑의 국가대표 기업군단한국 4060세대, 글로벌 경제 격랑 속 생존 전략 다시 짜야미국과 중국의 무역 전쟁이 새로운 국면에 들어섰다...
- 2025-04-11
- “문화공간이 바뀐다… 가족 중심 미술관 실험, 소마미술관 전시 주목”
- “예술은 이제 아이들의 놀이터”… 소마미술관, 과일 캐릭터와 떠나는 체험형 전시 ‘푸룻푸룻 프렌즈’ 개막일상 속 과일이 예술로 변신&hel...
- 2025-04-10
- 미래 세대 위한 자산 이전, 손주 교육비 공제
- 저출산 위기에 직면한 한국 사회가 상속세·증여세 개편을 놓고 방향성을 고민하고 있다. 하지만 정작 현실에서 절실한 목소리는 정책 논의에서 배제돼 ...
- 2025-04-10
- “3~5일 빨라진 벚꽃 개화…전국이 핑크빛 열기로 물들다”
- 한국의 2025 벚꽃축제, 앞당겨진 개화시기와 함께 전국을 분홍빛 물결로 수놓다기상 전문가들, "기후변화 영향으로 벚꽃 개화 시기 전반적으로 앞당겨져"지난 ...
- 2025-04-10
- 박나래 '55억 집' 도난 사건, 내부범행 가능성 높아져
- 경찰, CCTV 확인 결과 "외부 침입 흔적 없어"... 범행 당시 관계자 진술 집중 조사 중방송인 박나래의 강남 자택에서 발생한 고가 물품 도난 사건이 외부인의 침...
- 2025-04-09
- 전시 넘어 공연·야간 체험까지…서울시 박물관·미술관, ‘문화 핫플’로 부상
- 서울시 박물관과 미술관이 단순한 전시 공간을 넘어 공연, 체험, 야간 문화활동이 어우러진 ‘문화 핫플’로 거듭나고 있다. 고품격 클래식 공연부터 거리 예...
- 2025-04-09
- “혼자지만 경제는 꼼꼼하게”…서울시, 1인가구 맞춤형 경제교육 실시
- 서울시가 증가하는 1인가구의 경제적 자립을 돕기 위해 자산관리, 투자, 노후설계 등 실생활에 밀접한 ‘맞춤형 경제교육’을 본격 운영한다. 청년은 물론 중...
- 2025-04-09
- 반려동물과 함께하는 당당한 동행
- 4060세대, 반려동물과 함께하기 가장 좋은 시기 40대 이후에 반려동물을 키우는 것을 ‘외로움의 보상’으로 보는 시선이 있다. 하지만 최근의 4060세대들...
- 2025-04-09
- 美 자동차 관세 충격에 정부 ‘3조원+α’ 긴급 대응
- 정부가 미국의 자동차·부품 25% 관세 부과 가능성에 대응해 3조 원 규모의 긴급 자금과 산업 전방위 지원책을 담은 ‘자동차 생태계 강화를 위한 긴급 대응대...
- 2025-04-09
- 3월 취업자 19만 명 증가…청년 고용률·실업률은 동반 악화
- 2025년 3월 우리나라 고용률이 전년 같은 달보다 소폭 상승했으나, 청년층 고용률은 하락하고 실업률은 오히려 높아진 것으로 나타났다. 통계청이 9일 발표한 ...
- 2025-04-09
- 방 빼
- 2025-04-09
- 퇴직 후 5년, 소득 공백을 메우는 가장 확실한 방법은? - 계속 일하면 월 179만원 더 번다
- 고령층 계속근로가 한국의 미래를 바꾼다…이제는 ‘퇴직 후 재설계’가 답이다“일할 의지도, 건강도 충분한데… 자리를 잃는 건 너무 이릅...
- 2025-04-09
- [기획기사] 메인스트림 4060 (3) - “진짜 문화 파워는 어디에? 4060의 선택이 바꾼다”
- 한때 ‘꼰대’로 불리며 세대 갈등의 중심에 섰던 40~60대.그러나 지금, 대한민국 사회의 모든 구조 속에서 가장 무겁고 실질적인 결정을 내리는 세대는 바로 ...
- 2025-04-09
- 도시를 잇는 것은 철근이 아닌 이야기다, 『한강 다리, 서울을 잇다』
- 한강의 다리를 건너며, 서울의 시간을 읽다『한강 다리, 서울을 잇다』│윤세윤 지음│동아시아서울의 도심을 가로지르는 한강 위에는 30여 개의 크고 작은 ...
- 2025-04-08
- “6월 3일, 운명의 날”… 조기 대선 확정, 임시공휴일 지정
- “6월 3일, 운명의 날”… 조기 대선 확정, 임시공휴일 지정정부, 제21대 대통령 선거일 공고… 4060세대의 전략적 선택 주목윤석열 전 대통령 탄핵...
- 2025-04-08
- “왜 그동안 단 한 사람도 이것을 생각하지 않았을까?” - 어뢰배트가 던진 질문
- 칼럼 | 혁신은 ‘의심’에서 시작된다어뢰배트가 던진 삶의 질문최근 미국 메이저리그에서 눈에 띄는 장면이 있었다.뉴욕 양키스가 개막 3연전에서 무려 17개...
- 2025-04-08
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『노 시니어 존』 , 왜 노인을 미워하게 되었을까? 이 책이 답한다
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“먹고도 죄책감 없다”…건강한 단맛 시대, 4060의 식습관이 바뀐다
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만약 3,000만원이 있다면, 요즘 같이 불확실할 때 4060은 어떻게 투자해야 할까?
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[기획] 늘어나는 4050들의 이민 1...아이들과 미국으로 갑니다.
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한화생명, 2025년 신입사원 공개 채용… 3월 31일부터 서류 접수
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교황 장례식 틈타 만난 트럼프와 젤렌스키, 우크라이나 평화의 전환점?
2025년 4월 26일, 도널드 트럼프 미국 대통령은 바티칸에서 열린 프란치스코 교황 장례식 중 볼로디미르 젤렌스키 우크라이나 대통령과 15분간 비공개 회담을 가졌다. 성 베드로 대성당에서 이루어진 이 만남은 우크라이나 전쟁의 평화 협상을 논의하는 중요한 계기가 됐다. 트럼프는 회담 후 트루스 소셜을 통해 최근 러시아의 키이우 공격을 비판하며 블라디미르 푸틴의 평화 의지를 의심하고 추가 제재 가능성을 언급했다. 젤렌스키는 “생산적인 대화”라며 지속적인 협력을 약속했다. 미국은 러시아와 우크라이나가 협상에 근접했다고 보며, ‘우크라이나 협상 프레임워크’를 통해 완전한 휴전과 안보 보장을 제안했다. 그러나 크림반도 문제와 러시아의 반대 가능성 등 해결해야 할 과제가 남아 있다. 한국에는 에너지 및 식량 가격 상승, 북한-러시아 군사 협력 강화로 인한 안보 위협이 우려되며, 4060 세대는 물가 안정과 한미동맹 강화를 요구할 가능성이 크다.
양치질 333 법칙은 틀렸다? 치아 건강의 충격적 진실
전통적인 ‘양치질 333 법칙’(하루 3번, 식사 후 3분 이내, 3분 동안)이 치아 건강에 오히려 해로울 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 식사 후 입안은 산성 상태가 되어 치아의 보호층인 에나멜이 약해지며, 이때 양치질하면 치아 손상이 커질 수 있다. 전문가들은 산성 음식(탄산음료, 감귤류, 커피 등) 섭취 후 30~60분 기다린 후 양치질을 권장한다. 미국 치의학 아카데미 연구에 따르면, 식후 20분 이내 양치한 경우 에나멜 손상이 더 심했다. 식사 후 따뜻한 물이나 녹차로 입을 헹구거나 무설탕 껌을 씹는 것이 산도를 중화하고 치아를 보호하는 데 효과적이다. 새로운 구강 관리 습관으로 ‘기다림의 미학’을 실천하며 치아 건강을 지키자는 제안이다.
월요일 아침 무너지는 당신, 번아웃에서 벗어나는 법
대한민국 직장인 10명 중 6명이 겪는 번아웃은 과도한 업무, 긴 근로 시간(연평균 1,900시간, OECD 상위권), 성과 중심 조직문화로 인해 심화되고 있다. 특히 40대 직장인의 번아웃 비율은 40~60%에 달하며, AI와 원격 근무로 업무 강도가 높아진 것이 원인으로 꼽힌다. 세계보건기구(WHO)는 번아웃을 직업적 스트레스로 인한 감정·신체적 고갈로 정의하며, 방치 시 우울증으로 이어질 수 있다고 경고한다. 전문가들은 번아웃을 시스템의 부작용으로 보고, 사회적 낙인을 없애야 한다고 강조한다. 이를 극복하기 위한 실천법으로 ▲3분 호흡법 ▲마이크로 브레이크 ▲업무 경계 설정 ▲성과 없는 취미 ▲전문 상담 이용이 제시된다. 번아웃은 약함이 아니라 신호다. 자신을 돌보는 작은 실천으로 멘탈을 지키고, 팀과 가정을 더 건강하게 만들 수 있다.
지난 10년간 한국 사람들은 어떤 책을 제일 많이 봤을까? (한강이 이끈 10년 베스트셀러, 당신의 책장은?)
2025년 세계 책의 날을 맞아 예스24가 2016~2025년 10년간 베스트셀러 트렌드를 공개했다. 한강의 소년이 온다가 종합 1위를 차지하며 한국 문학의 위상을 보여줬고, 채식주의자, 작별하지 않는다도 10위권에 올랐다. 세이노의 가르침, 언어의 온도, 사피엔스 등 다양한 장르의 책이 독자들의 사랑을 받았다. 분야별로는 총, 균, 쇠(사회정치), 돈의 속성(경제경영), 법륜 스님의 행복(종교) 등이 1위. 특히 4060 세대는 한강의 문학, 경제경영서, 육아서 등에서 삶의 통찰과 위로를 찾는다.
[기획] 대한민국 vs 세계 - 대한민국 vs 미국 텍사스, 재산세 감면 비교실거주자와 고령자에 더 따뜻한 세금 제도는?
개인정보위, 딥시크에 시정권고…AI서비스 개인정보 보호 ‘강화’
메인라이프인들에게 추천하는 자격증 2 - 나무 의사(수목 진료 전문가)
<사설> 대한민국에 이중국적을 허하라.
