- 국내외 주요 뉴스
-
라이프스타일 & 웰빙
- 건강 & 운동 & 음식
- 취미 & 자기계발
- 여행 & 레저
- 동물 & 환경
-
운동, 어디까지 해야 건강에 좋을까?
운동은 심혈관 건강, 체중 관리, 정신 건강, 뼈 건강, 인지 기능 향상에 기여하며, 심혈관 질환, 당뇨병, 일부 암, 우울증 위험을 줄이는 데 효과적이다. 세계보건기구(WHO)는 성인에게 주당 150~300분 중강도 유산소 운동 또는 75~150분 고강도 운동, 주 2~3회 근력 운동을 권장하며, 어린이, 노인, 임산부는 맞춤형 가이드라인을 따라야 한다. 예를 들어, 주 2~3회 12km 걷기는 혈당과 중성지방을 감소시킨다. 그러나 과도한 운동은 부상, 활성산소 증가, 저혈당, 심리적 스트레스를 유발할 수 있다. 개인의 건강 상태에 맞춘 적정량 운동과 휴식의 균형이 중요하며, 전문가 상담을 통해 자신에게 맞는 루틴을 찾는 것이 건강한 삶의 핵심이다.
-
경제 & 재테크
- 자산 관리
- 주식 & 부동산
- 스마트 금융
-
서울 집값 폭등에 정부의 초강수: 주담대 6억 원 제한... 4060세대 내 집 마련 ‘비상’
2025년 6월 27일, 정부는 서울 아파트 가격의 급등세(6월 둘째 주 0.43% 상승, 6년 9개월 만에 최대)를 잡기 위해 주택담보대출(주담대) 최대 한도를 수도권·규제지역에서 6억 원으로 제한하는 강력한 대책을 발표했다. 이는 강남 3구 및 마용성(마포·용산·성동구)에서 고가 아파트 구매를 위한 거액 대출을 차단하고, 다주택자와 갭투자를 억제하려는 조치다. 다주택자는 주담대가 전면 금지(LTV 0%)되고, 6개월 내 전입 의무, 1주택자의 기존 주택 처분 기한 단축(2년→6개월), 조건부 전세대출 금지 등이 포함된다. 서울 전세가율은 45.2%(강남 3구 30%대)로 8년 만에 최저치를 기록하며 갭투자 환경이 악화되었다. 그러나 이 규제는 실수요자인 4060세대의 상급지 이동과 은퇴 후 주거 계획에 큰 제약을 초래할 가능성이 크다. 4060세대는 자산 처분과 대출로 고가 아파트를 구매했으나, 6억 원 제한으로 현금 부담이 증가하며 시장 참여가 어려워졌다. 정부는 추가 LTV 강화, 전세대출 DSR 적용, 주택 공급 확대를 검토 중이지만, 2026년 서울 입주 물량 감소로 수급 불균형 우려가 남는다.
- 테크 & 디지털 라이프
-
사회 & 관계
- 부부 & 가족
- 커뮤니티 & 인맥 관리
-
은행 공식 번호로 걸려온 전화, 받을까 말까?
은행 공식 번호로 걸려오는 전화는 계좌 관리, 보안 확인, 마케팅 등 다양한 목적으로 이루어진다. 하지만 보이스피싱범의 발신 번호 조작으로 신뢰가 어려워, 스팸 설정은 중요한 연락을 놓칠 위험을 낳는다. 은행의 마케팅 전화는 개인정보보호법상 합법이나, 고객이 명시적으로 거부하면 중단된다. 보이스피싱은 전기통신사업법 및 형법상 불법으로, 개인정보 요구 시 즉시 의심해야 한다. 대처법으로는 T전화·후후 앱 활용, 두낫콜 등록, 은행 앱에서 마케팅 동의 철회, 의심스러운 전화는 끊고 공식 번호로 확인 등이 있다. 마케팅 전화 차단은 명시적 거부 요청, 은행 앱 설정 변경, 금융감독원 민원 접수로 효과적이다. 금융 사기 예방을 위해 의심스러운 전화는 끊고, 은행에 직접 확인하는 습관이 중요하다.
-
문화 & 트렌드
- 책 & 예술
- 패션 & 뷰티
- 미디어 & 엔터테인먼트
-
"한국도 10년 후면 이렇게 됩니다"... 일본 기자가 이야기하는 초고령화의 충격적 현실
일본의 초고령화 사회를 경험한 나리카와 아야 기자는 일본과 한국의 차이를 조명하며 초고령화 시대의 시사점을 제시한다. 일본은 단카이 세대(1947~1949년생 베이비부머) 중심으로 사회가 운영되며, 노인 일자리 창출과 치매 돌봄 산업이 발달했다. 그러나 젊은 세대는 소외되고, '잃어버린 30년'의 경제 침체로 소박한 삶을 추구한다. 부동산보다 저축을 선호하며, 지진 경험은 자가 소유의 중요성을 낮췄다. 반면 한국은 빠른 변화와 경쟁으로 발전했지만, 고령층 중심 정책과 디지털 격차 문제가 두드러진다. 일본은 '치매'를 '인지증'으로 이름 바꾼 언어적 변화로 사회적 인식을 개선했고, 느린 변화 속에서도 지역 의료 인프라가 균형 잡혀 있다. 나리카와 기자는 한국의 '변화의 힘'과 일본의 '지속의 힘'을 조화롭게 결합하고, 지역 의료 균형과 다양한 개인 경험의 포용이 초고령화 시대에 필요하다고 강조한다.
- 은퇴 & 미래 설계
- 사설 & 오피니언
- 커뮤니티
오늘 광화문에서 오징어게임이 열린다
한국도 AI 통합 에이전트의 시대를 연다 - 네이버, 생성형 AI로 검색 혁신 가속…
공짜로 배우고 새 일자리까지? 40+의 인생 2막, 지금이 기회
[한컷 만화] 꾀병녀
