- 『노 시니어 존』 , 왜 노인을 미워하게 되었을까? 이 책이 답한다
- [서평] 『노 시니어 존』 – "당신도 언젠가 노인이 됩니다"글 | 서지원(독서 전문 기자). 낯설면서도 아프게 와닿는 이 제목은, 우리가 외면하고 싶었던 한 ...
- 2025-04-07
- 만약 3,000만원이 있다면, 요즘 같이 불확실할 때 4060은 어떻게 투자해야 할까?
- 4060세대를 위한 3,000만원 현명한 투자 전략글로벌 불확실성 속에서 자산을 지키고 늘리는 법2025년 글로벌 금융시장은 미국의 관세 정책, 정치적 변동, 인플레...
- 2025-04-22
- “먹고도 죄책감 없다”…건강한 단맛 시대, 4060의 식습관이 바뀐다
- “혈당 신경 쓰이지만 아이스크림은 먹고 싶어서요.”서울 은평구에 사는 53세의 김지연 씨는 최근 편의점에서 저당 아이스크림을 자주 구입한다. “...
- 2025-04-18
- [기획] 늘어나는 4050들의 이민 1...아이들과 미국으로 갑니다.
- 재외동포 708만 시대, ‘교육 이민’으로 떠나는 4050세대가 알아야 할 것들 2023년 통계 기준으로 전 세계 재외동포는 약 708만 명에 달한다. 이 중 무려 261...
- 2025-04-20
- 한화생명, 2025년 신입사원 공개 채용… 3월 31일부터 서류 접수
- 한화생명과 한화생명금융서비스가 3월 31일(월)부터 4월 14일(월)까지 ‘2025년 신입사원’을 모집한다. 이번 채용은 2026년도 입사자를 미리 채용 확정하는 것으...
- 2025-03-31
- 49세 퇴직, 63세 연금… 그 사이 13년, 준비 안 하면 무너진다
- "9급보다 쿠팡맨이 나았어요"… 현실 청년 4060, 제2의 직업이 진짜 '주잡'?– 4060의 진짜 은퇴는 언제인가요? '현실 청년'을 위한 실전 가이드“공무원 됐을 때보...
- 2025-04-06
- 올해의 작가상’ 고명환, 국회방송서 인생책 ‘노인과 바다’ 이야기 전해
- “올해의 작가상” 수상 개그맨 고명환, 국회방송 출연해 인생책 ‘노인과 바다’ 이야기 나눠2025년 4월 1일, 국회방송(NATV)의 독서토크 프로그램 ...
- 2025-04-01
- 남들 다 하는데 나만 안 했다고? 50대 노후 준비 골든타임 지금입니다
- 고령화가 본격화되면서 중장년층, 특히 50대에게 노후 준비는 더 이상 미룰 수 없는 과제가 되고 있다. 전문가들에 따르면 50대는 경제활동의 정점에 있으면서...
- 2025-04-01
- 헌법재판소, 대통령 탄핵 심판 선고 절차는?…결정 효력은 ‘선고 즉시’ 발생
- 오는 대통령 탄핵 심판 선고를 앞두고 헌법재판소의 선고 절차와 형식에 대한 관심이 높아지고 있다.헌법재판소 대심판정에는 총 8명의 재판관이 입장하며, ...
- 2025-04-01
- 메인라이프인들에게 추천하는 운동 1 - 피클볼(Pickleball)
- “배우기 쉽고, 관절에도 무리 없어” 피클볼(Pickleball)은 최근 미국을 중심으로 전 세계적으로 빠르게 인기를 얻고 있는 스포츠이다. 테니스, 배드민턴,...
- 2025-04-03
- 1400곳, 60만 명…미국을 뒤흔든 ‘Hands Off!’ 시위
- [The Main Times=이동원 기자]“Hands Off!” 외침이 울려 퍼진 날…트럼프-머스크 체제에 맞선 미국 시민들, 그리고 한국 4060세대가 주목해야 할 이유 &ldquo...
- 2025-04-07
- 스포츠의 미래를 만나다… 체험과 기술이 함께한 ‘스포엑스’
- 【서울】 국내 최대 스포츠산업 박람회인 ‘2025 서울국제스포츠레저산업전(이하 2025 스포엑스)’이 3월 27일부터 30일까지 서울 코엑스(COEX)에서 개최됐...
- 2025-04-02
- ‘4060 세대’ 다이어트, 왜 이렇게 어려운가? 현실적인 체중 관리 전략은?
- ‘4060 세대’ 다이어트, 왜 이렇게 어려운가? 현실적인 체중 관리 전략은?4060 세대의 다이어트, 건강과 삶의 균형을 찾아서40대와 50대, 이른바 ‘4060 ...
- 2025-04-19
- “로또 당첨 복권 사서 자녀에게?”…자산가들 사이 퍼지는 은밀한 절세법
- "당첨된 로또 사들여 자녀에게 증여"...자산가들의 '숨겨진' 절세 전략지난달 100억 원대 부동산을 보유한 A씨(58)는 세무사를 찾아 고민을 털어놓았다. "자녀들...
- 2025-04-18
- 클럽의 시대 지나, 소극장의 시대 왔다…4050이 돌아온 홍대의 밤
- "그 봄날, 우리가 잃어버린 마음을 부르다"홍대 타루 콘서트에서 만난 40대의 노래, 삶, 그리고 작은 극장 이야기홍대는 여전히 밤이 늦어야 아름다운 곳이다....
- 2025-04-13
- 메인라이프인들에게 추천하는 자격증 1 - 전기기능사
- 새로운 일자리를 찾거나 기술 기반 창업을 고민하는 4060세대가 늘어나면서 ‘전기기능사’ 자격증이 메인라이프를 준비하기에 제격인 자격증으로 주...
- 2025-04-12
- 300명 손잡은 기적: 책 9,100권의 따뜻한 여정
- 미국 소도시의 따뜻한 기적: 300명이 손잡고 책 9,100권을 옮기다미국 미시간주 첼시(Chelsea)의 작은 서점 ‘세렌디피티 북스’가 새 보금자리로 이사했다. ...
- 2025-04-17
- [단독] 빠숑 김학렬의 2025 부동산 대전망 : 똘똘한 한 채로 미래 잡아라
- 김학렬이 말하는 2025 부동산: 똘똘한 한 채의 미래“부동산 시장은 양극화의 끝판왕이에요. 똘똘한 한 채만 살아남죠.” 부동산 전문가 김학렬(필명 빠숑) 스...
- 2025-04-17
- 빵집 위생 비상: ‘혀 낼름’ 영상 논란
- 서울의 한 유명 베이커리에서 벌어진 충격적인 장면이 SNS를 뜨겁게 달궜다. 초등학생으로 보이는 아이가 진열된 빵 위 슈가 파우더를 혀로 핥는 영상이 퍼지...
- 2025-04-17
- 아직도 벗어나지 못한 계엄의 밤 : 탄핵 끝났지만 민생은 아직 멀다
- 서울 광화문 광장, 매주 주말이면 어김없이 울려 퍼지는 구호들. “윤석열을 수호하라!” “내란죄는 억울하다!” 한쪽에선 태극기를 든 이들이, ...
- 2025-04-12
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“노인과 바다, 제 인생의 나침반이죠” 고명환, 국회방송 <인생책방> 출연
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“지금이 가장 빠른 때” 50대, 노후 준비에 나서야 하는 이유
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대통령 탄핵 선고 절차 공개… 재판관 의견 알 수 있는 '이것'
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메인라이프인들에게 추천하는 운동 1
교황 장례식 틈타 만난 트럼프와 젤렌스키, 우크라이나 평화의 전환점?
2025년 4월 26일, 도널드 트럼프 미국 대통령은 바티칸에서 열린 프란치스코 교황 장례식 중 볼로디미르 젤렌스키 우크라이나 대통령과 15분간 비공개 회담을 가졌다. 성 베드로 대성당에서 이루어진 이 만남은 우크라이나 전쟁의 평화 협상을 논의하는 중요한 계기가 됐다. 트럼프는 회담 후 트루스 소셜을 통해 최근 러시아의 키이우 공격을 비판하며 블라디미르 푸틴의 평화 의지를 의심하고 추가 제재 가능성을 언급했다. 젤렌스키는 “생산적인 대화”라며 지속적인 협력을 약속했다. 미국은 러시아와 우크라이나가 협상에 근접했다고 보며, ‘우크라이나 협상 프레임워크’를 통해 완전한 휴전과 안보 보장을 제안했다. 그러나 크림반도 문제와 러시아의 반대 가능성 등 해결해야 할 과제가 남아 있다. 한국에는 에너지 및 식량 가격 상승, 북한-러시아 군사 협력 강화로 인한 안보 위협이 우려되며, 4060 세대는 물가 안정과 한미동맹 강화를 요구할 가능성이 크다.
양치질 333 법칙은 틀렸다? 치아 건강의 충격적 진실
전통적인 ‘양치질 333 법칙’(하루 3번, 식사 후 3분 이내, 3분 동안)이 치아 건강에 오히려 해로울 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 식사 후 입안은 산성 상태가 되어 치아의 보호층인 에나멜이 약해지며, 이때 양치질하면 치아 손상이 커질 수 있다. 전문가들은 산성 음식(탄산음료, 감귤류, 커피 등) 섭취 후 30~60분 기다린 후 양치질을 권장한다. 미국 치의학 아카데미 연구에 따르면, 식후 20분 이내 양치한 경우 에나멜 손상이 더 심했다. 식사 후 따뜻한 물이나 녹차로 입을 헹구거나 무설탕 껌을 씹는 것이 산도를 중화하고 치아를 보호하는 데 효과적이다. 새로운 구강 관리 습관으로 ‘기다림의 미학’을 실천하며 치아 건강을 지키자는 제안이다.
월요일 아침 무너지는 당신, 번아웃에서 벗어나는 법
대한민국 직장인 10명 중 6명이 겪는 번아웃은 과도한 업무, 긴 근로 시간(연평균 1,900시간, OECD 상위권), 성과 중심 조직문화로 인해 심화되고 있다. 특히 40대 직장인의 번아웃 비율은 40~60%에 달하며, AI와 원격 근무로 업무 강도가 높아진 것이 원인으로 꼽힌다. 세계보건기구(WHO)는 번아웃을 직업적 스트레스로 인한 감정·신체적 고갈로 정의하며, 방치 시 우울증으로 이어질 수 있다고 경고한다. 전문가들은 번아웃을 시스템의 부작용으로 보고, 사회적 낙인을 없애야 한다고 강조한다. 이를 극복하기 위한 실천법으로 ▲3분 호흡법 ▲마이크로 브레이크 ▲업무 경계 설정 ▲성과 없는 취미 ▲전문 상담 이용이 제시된다. 번아웃은 약함이 아니라 신호다. 자신을 돌보는 작은 실천으로 멘탈을 지키고, 팀과 가정을 더 건강하게 만들 수 있다.
지난 10년간 한국 사람들은 어떤 책을 제일 많이 봤을까? (한강이 이끈 10년 베스트셀러, 당신의 책장은?)
2025년 세계 책의 날을 맞아 예스24가 2016~2025년 10년간 베스트셀러 트렌드를 공개했다. 한강의 소년이 온다가 종합 1위를 차지하며 한국 문학의 위상을 보여줬고, 채식주의자, 작별하지 않는다도 10위권에 올랐다. 세이노의 가르침, 언어의 온도, 사피엔스 등 다양한 장르의 책이 독자들의 사랑을 받았다. 분야별로는 총, 균, 쇠(사회정치), 돈의 속성(경제경영), 법륜 스님의 행복(종교) 등이 1위. 특히 4060 세대는 한강의 문학, 경제경영서, 육아서 등에서 삶의 통찰과 위로를 찾는다.
[기획] 대한민국 vs 세계 - 대한민국 vs 미국 텍사스, 재산세 감면 비교실거주자와 고령자에 더 따뜻한 세금 제도는?
개인정보위, 딥시크에 시정권고…AI서비스 개인정보 보호 ‘강화’
메인라이프인들에게 추천하는 자격증 2 - 나무 의사(수목 진료 전문가)
<사설> 대한민국에 이중국적을 허하라.
