- 월요일 아침 무너지는 당신, 번아웃에서 벗어나는 법
- 번아웃의 시대: 직장인 멘탈 관리 비법 공개 월요일 아침, 당신은 또 무너졌는가?서울 강남의 한 IT 기업에서 팀장으로 일하는 김민수(42) 씨는 매주 월요일 아...
- 2025-04-28
- 교황 장례식 틈타 만난 트럼프와 젤렌스키, 우크라이나 평화의 전환점?
- 트럼프, 젤렌스키와 바티칸 회담 후 푸틴의 평화 의지 의문 제기도널드 트럼프 미국 대통령이 2025년 4월 26일(토) 바티칸에서 열린 프란치스코 교황의 장례식 ...
- 2025-04-27
- <사설> 대한민국에 이중국적을 허하라.
- 주요 선진국들의 이중국적 허용전 세계적으로 많은 국가들이 이중국적을 허용하고 있다. 예를 들어 미국, 캐나다, 영국, 프랑스, 이탈리아, 호주 등 주요 선진...
- 2025-04-27
- 양치질 333 법칙은 틀렸다? 치아 건강의 충격적 진실
- 양치질 습관의 재정의: 전문가들이 도전하는 ‘333 법칙’‘하루 3번, 식사 후 3분 이내, 3분 동안’ 양치질을 해야 한다는 이른바 ‘333 법칙&rsquo...
- 2025-04-26
- [트렌드] 부산에서도 한 달 살기를 한다고 ? - 배우 구성환도 한 부산 한 달 살기
- 나혼자산다 방송 캡쳐 사진4월 26일(금요일) MBC 예능 ‘나 혼자 산다’에서는 배우 구성환의 부산 한 달 살기가 방영됐다. 서울에 거주하는 그가 부산에 ...
- 2025-04-26
- 어린이날+부처님 오신날=최강 연휴! 부처님 오신날 가볼 만한 사찰과 축제 총정리
- 2025 부처님 오신날 어디 갈까? 초보자를 위한 연등축제·사찰 여행 완전정복"세상에 평안을, 마음에 자비를" – 올해 부처님 오신날의 봉축 표어다. 어...
- 2025-04-26
- 이재명 38% 질주 속, 한동훈·홍준표 8%·7% 추격…2025 대선 판도 엿보다
- 한국갤럽 여론조사, 차기 대통령 선호도 발표…중도층에서도 이재명 강세2025년 4월 25일, 서울 – 한국갤럽이 4월 22~24일 실시한 여론조사(데일리 오피니...
- 2025-04-25
- 외국인들 서울 등산에 푹 빠진 이유는? : 런던, 뉴욕엔 없는 서울의 매력
- 외국인들이 서울의 산을 찾는 이유: 도시와 자연의 매혹적인 조화서울, 대한민국의 역동적인 수도는 대비의 도시다. 하늘을 찌르는 고층 빌딩과 밤을 밝히는 ...
- 2025-04-25
- 4060의 최대 관심사 ...암도 극복한다는 21세기에 대머리는 과연 극복될 수 있을 것인가?
- 탈모 샴푸부터 모발 이식, 탈모 예방약까지… 진화하는 탈모 치료 기술 어떻게 나이가 들어서도 풍성한 머리카락을 지킬 것인가? 이 질문은 현대를 살아가...
- 2025-04-25
- 이제훈이 건강과 동안 유지를 위해 매일 아침 하는 이것? - 어느 정도로 해야 진짜 도움이 되는 걸까?
- [The Main Times 메인타임스=김도현 헬스케어 & 건강 전문 기자]얼마 전 배우 이제훈이 배우겸 가수인 혜리의 유튜브 채널에 나와서 40대인데도 20대 같은 동안과 건...
- 2025-04-25
- 개인정보위, 딥시크에 시정권고…AI서비스 개인정보 보호 ‘강화’
- 개인정보보호위원회는 4월 23일 전체회의에서 중국 AI 기업 딥시크의 개인정보 처리 실태를 점검한 결과, 국외이전 정보의 즉각 파기와 한국어 처리방침 공개 ...
- 2025-04-24
- 공공기관 대규모 채용 소식, 8개 기관 270여명 인재 모집
- 취업 포털 커리어넷이 인천교통공사, 한국교통안전공단, 한국여성정책연구원 등 8개 공공기관의 채용 소식을 24일 발표했다. 인천교통공사는 2025년도 직원 채...
- 2025-04-24
- 트럼프 관세 폭탄, 12개 주 소송으로 반격! 당신의 주식은 안전한가?
- 12개 주, 트럼프 관세 정책에 반발하며 소송 제기: 경제 혼란 우려2025년 4월 23일, 미국 12개 주가 트럼프 행정부의 관세 정책을 저지하기 위해 뉴욕 국제무역법...
- 2025-04-24
- [기획] 대한민국 vs 세계 - 대한민국 vs 미국 텍사스, 재산세 감면 비교실거주자와 고령자에 더 따뜻한 세금 제도는?
- 최근 한국에서도 재산세 부담을 둘러싼 논의가 활발하다. 특히 1가구 1주택 실거주자와 고령자를 대상으로 한 감면 혜택은 사회적 공감대가 높지만, 세부 내용...
- 2025-04-24
- 지난 10년간 한국 사람들은 어떤 책을 제일 많이 봤을까? (한강이 이끈 10년 베스트셀러, 당신의 책장은?)
- 2025 세계 책의 날: 지난 10년의 베스트셀러와 독서 트렌드매년 4월 23일은 책의 가치를 되새기는 세계 책의 날이다. 유네스코가 출판 활성화와 저작권 보호를 위...
- 2025-04-24
- 테슬라, 머스크 논란에 이익 71% 급락… 한국에 미치는 파장
- 글로벌 반발 속 테슬라의 위기세계 전기차 시장의 선두주자 테슬라가 흔들리고 있다. 2025년 1분기 순이익이 전년 대비 71% 급락하며 4억900만 달러를 기록했다. ...
- 2025-04-23
- 고혈압 전단계도 병일까?, 1400만 한국인의 숨은 위험
- [The Main Times 메인타임스=김도현 헬스케어 & 건강 전문 기자]고혈압 전단계와 고혈압의 구체적인 차이고혈압 전단계(prehypertension)는 혈압이 정상 범위(수축기 혈...
- 2025-04-23
- “경기도 접경지, 버려진 집을 핫플로! 재탄생(Reborn)”
- 경기도는 접경지역의 안전하고 쾌적한 주거환경 조성을 위해 접경지역 시군과 협력해 2025년도 빈집 정비사업을 추진한다고 23일 밝혔다. 도는 사전 수요조사...
- 2025-04-23
- 메인라이프인들에게 추천하는 자격증 2 - 나무 의사(수목 진료 전문가)
- “나무와 함께 제2의 인생을”관련학과 졸업자라면 누구나 도전 가능, 녹색 일자리로 여유와 건강을 동시에인생의 새로운 가능성을 모색하는 4060 메인...
- 2025-04-23
- 왜 한국 대중음악의 미래가 4060에게 달렸나?
- 4060세대, 대중음악의 새로운 중심한국의 40~60대, 이른바 ‘4060세대’는 경제력, 디지털 친화도, 세대 간 소통 능력을 갖춘 메인 세대로, 대중음악 소비의 ...
- 2025-04-23
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『노 시니어 존』 , 왜 노인을 미워하게 되었을까? 이 책이 답한다
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“먹고도 죄책감 없다”…건강한 단맛 시대, 4060의 식습관이 바뀐다
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만약 3,000만원이 있다면, 요즘 같이 불확실할 때 4060은 어떻게 투자해야 할까?
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[기획] 늘어나는 4050들의 이민 1...아이들과 미국으로 갑니다.
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한화생명, 2025년 신입사원 공개 채용… 3월 31일부터 서류 접수
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49세 퇴직, 63세 연금… 그 사이 13년, 준비 안 하면 무너진다
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“노인과 바다, 제 인생의 나침반이죠” 고명환, 국회방송 <인생책방> 출연
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“지금이 가장 빠른 때” 50대, 노후 준비에 나서야 하는 이유
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대통령 탄핵 선고 절차 공개… 재판관 의견 알 수 있는 '이것'
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교황 장례식 틈타 만난 트럼프와 젤렌스키, 우크라이나 평화의 전환점?
2025년 4월 26일, 도널드 트럼프 미국 대통령은 바티칸에서 열린 프란치스코 교황 장례식 중 볼로디미르 젤렌스키 우크라이나 대통령과 15분간 비공개 회담을 가졌다. 성 베드로 대성당에서 이루어진 이 만남은 우크라이나 전쟁의 평화 협상을 논의하는 중요한 계기가 됐다. 트럼프는 회담 후 트루스 소셜을 통해 최근 러시아의 키이우 공격을 비판하며 블라디미르 푸틴의 평화 의지를 의심하고 추가 제재 가능성을 언급했다. 젤렌스키는 “생산적인 대화”라며 지속적인 협력을 약속했다. 미국은 러시아와 우크라이나가 협상에 근접했다고 보며, ‘우크라이나 협상 프레임워크’를 통해 완전한 휴전과 안보 보장을 제안했다. 그러나 크림반도 문제와 러시아의 반대 가능성 등 해결해야 할 과제가 남아 있다. 한국에는 에너지 및 식량 가격 상승, 북한-러시아 군사 협력 강화로 인한 안보 위협이 우려되며, 4060 세대는 물가 안정과 한미동맹 강화를 요구할 가능성이 크다.
양치질 333 법칙은 틀렸다? 치아 건강의 충격적 진실
전통적인 ‘양치질 333 법칙’(하루 3번, 식사 후 3분 이내, 3분 동안)이 치아 건강에 오히려 해로울 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 식사 후 입안은 산성 상태가 되어 치아의 보호층인 에나멜이 약해지며, 이때 양치질하면 치아 손상이 커질 수 있다. 전문가들은 산성 음식(탄산음료, 감귤류, 커피 등) 섭취 후 30~60분 기다린 후 양치질을 권장한다. 미국 치의학 아카데미 연구에 따르면, 식후 20분 이내 양치한 경우 에나멜 손상이 더 심했다. 식사 후 따뜻한 물이나 녹차로 입을 헹구거나 무설탕 껌을 씹는 것이 산도를 중화하고 치아를 보호하는 데 효과적이다. 새로운 구강 관리 습관으로 ‘기다림의 미학’을 실천하며 치아 건강을 지키자는 제안이다.
월요일 아침 무너지는 당신, 번아웃에서 벗어나는 법
대한민국 직장인 10명 중 6명이 겪는 번아웃은 과도한 업무, 긴 근로 시간(연평균 1,900시간, OECD 상위권), 성과 중심 조직문화로 인해 심화되고 있다. 특히 40대 직장인의 번아웃 비율은 40~60%에 달하며, AI와 원격 근무로 업무 강도가 높아진 것이 원인으로 꼽힌다. 세계보건기구(WHO)는 번아웃을 직업적 스트레스로 인한 감정·신체적 고갈로 정의하며, 방치 시 우울증으로 이어질 수 있다고 경고한다. 전문가들은 번아웃을 시스템의 부작용으로 보고, 사회적 낙인을 없애야 한다고 강조한다. 이를 극복하기 위한 실천법으로 ▲3분 호흡법 ▲마이크로 브레이크 ▲업무 경계 설정 ▲성과 없는 취미 ▲전문 상담 이용이 제시된다. 번아웃은 약함이 아니라 신호다. 자신을 돌보는 작은 실천으로 멘탈을 지키고, 팀과 가정을 더 건강하게 만들 수 있다.
지난 10년간 한국 사람들은 어떤 책을 제일 많이 봤을까? (한강이 이끈 10년 베스트셀러, 당신의 책장은?)
2025년 세계 책의 날을 맞아 예스24가 2016~2025년 10년간 베스트셀러 트렌드를 공개했다. 한강의 소년이 온다가 종합 1위를 차지하며 한국 문학의 위상을 보여줬고, 채식주의자, 작별하지 않는다도 10위권에 올랐다. 세이노의 가르침, 언어의 온도, 사피엔스 등 다양한 장르의 책이 독자들의 사랑을 받았다. 분야별로는 총, 균, 쇠(사회정치), 돈의 속성(경제경영), 법륜 스님의 행복(종교) 등이 1위. 특히 4060 세대는 한강의 문학, 경제경영서, 육아서 등에서 삶의 통찰과 위로를 찾는다.
[기획] 대한민국 vs 세계 - 대한민국 vs 미국 텍사스, 재산세 감면 비교실거주자와 고령자에 더 따뜻한 세금 제도는?
개인정보위, 딥시크에 시정권고…AI서비스 개인정보 보호 ‘강화’
메인라이프인들에게 추천하는 자격증 2 - 나무 의사(수목 진료 전문가)
<사설> 대한민국에 이중국적을 허하라.
